Быть здоровой и красивой модно было во все времена. Ну, по крайней мере, на Руси. Женщины в русских селеньях решали вопросы красоты просто - работали не покладая рук, ели здоровую пищу и регулярно соблюдали сезонные разгрузочные дни - посты.
Сегодня тяжелой работой в деревне никого не заманишь, да и нужно ли так себя гробить, чтобы быть красивой и обладать отменным здоровьем?
Но… Отсутствие здоровой пищи в рационе, жизнь без физических нагрузок не добавляют красоты, а совсем наоборот. В итоге современные красавицы прибегают к массе традиционных и нетрадиционных методов сохранения красоты. И, подчас, становятся жертвами сомнительных экспертов в этом щекотливом вопросе.
Понятно, что процедуры косметологических кабинетов помогают, но помогают на время. Избавиться от проблем кожи в этом случае можно на месяцы или даже полгода, но потом обновление кожи придется делать по новой.
А у нас есть другое решение! Займитесь спортом!
Поверьте, лень побороть гораздо проще, чем преждевременное старение. И если вы в один из дней вдруг поняли, что фото в день вашей свадьбы уже порядком отличается от того лица, что вы видите в зеркале, действовать нужно немедленно!
Для начала определите, каким видом спорта будете заниматься. Для женщины, которая хочет лишь поддерживать себя в хорошей форме и вести активный образ жизни, помогут бег, плавание, велосипед. Занимаясь постоянно тренировками, которые обязательно должны приносить радость, вы избавитесь от необходимости проходить криопроцедуры, делать химический пилинг и уколы красоты химическими препаратами.
Занимаясь спортом, возьмите за правило беречь свои волосы и кожу, обеспечивая им увлажнение и уход. К примеру, обязательно пейте чистую воду и по возможности зеленый чай. Не используйте косметику во время занятий спортом и защищайте кожу лица в мороз. Если вы посещаете бассейн, возьмите за правило принимать душ не только до, но и после - хлор очень сушит кожу. После душа увлажните волосы и кожу.
Конечно, если вы хотите избавиться от проблем со здоровьем, посоветуйтесь с вашим врачом - он подскажет лучший вид физической нагрузки.
Прекрасным стартом для будущих шагов в спорте станет небольшой сброс веса - каждый скинутый килограмм дает женщине невероятное чувство, на волне которого многие как раз и начинают заниматься тем же бегом или плаванием на постоянной основе.
