logo_white youtube
Организатор спортивных событий в России
Lifestyle

Как научиться говорить НЕТ

02 мартa 2016
1614

Речь пойдет не о наркотиках и алкоголе, конечно же. Сегодня мы поговорим о том, как говорить «нет», чтобы не рушить собственные планы на жизнь.

Как научиться говорить НЕТ. Изображение номер 1
Начинается все с малого - начальник просит остаться поработать вечерком. На вечер были планы? Ничего, ведь хочется продвижения по службе, не так ли? А потом как снежный ком: работа в выходные и по ночам, невозможность заняться собой, встречи с друзьями вместо тренировок и прочая, и прочая. Причем, вы просто убеждены, что именно так и нужно, именно так проходит «жизнь-не-зря». Ну а в итоге однажды вы вдруг понимаете, что все, что вы делаете, вы делаете для кого-то, но не для себя. И в итоге получится депрессия. Особенно если в вас уже созрело и сидит занозой острое чувство неких обязательств по отношению к другим. И будьте готовы, что депрессия войдет в сознание прочно и надолго.

Как научиться говорить НЕТ. Изображение номер 2
Конечно, мы не можем жить только для себя. У нас есть любимые, друзья, родители, работа наконец. Но отдавать все время другим очень не разумно, потому что даже суперобщительный человек имеет право на личное пространство и время.


Учитесь говорить «нет» в случаях, когда вас просят сделать то, что прекрасно могут сделать сами.

К примеру,

Друг предлагает составить резюме, да еще и отправить по адресу, ну и английский с ним подтянуть.
Объясните другу, что для резюме есть Интернет, для отправки писем - почта и программы рассылки, ну а английский лучше учить с профессиональным репетитором. Конечно, друг может обидеться. Особенно, если ранее ему никогда не отказывали. Но вместо того, чтобы врать, поговорите с другом откровенно. Если человек вас ценит, он поймет. Если нет, то подумайте: дружба ли это, или просто возможность решать свои проблемы за ваш счет.


Другая ситуация:

Знакомый предлагает поужинать в ресторане, где чашка кофе «тянет» на рублей 300-500, а у вас всего 1000 рублей до получки.

Как научиться говорить НЕТ. Изображение номер 3
Объясните другу, что денег нет и предложите посидеть дома, либо выбрать какой-нибудь вариант побюджетнее. Если не хочется признаваться в финансовых проблемах, вы можете занять пару-сотню долларов, выдержать марку, так сказать, но зачем? На дворе кризис, отсутствием денег вряд ли кого-то можно удивить, да и друг он на то и друг, чтобы все понять.


Ситуация третья:

Второе свидание. На первом свидании было все настолько ужасно, что вы просто не хотите больше видеть этого человека, а он вдруг звонит и снова предлагает встретиться. Не надо объяснять ему, почему он ужасен и что он сделал не так. Просто вежливо сошлитесь на то, что у вас нет времени. Может, понадобится отказать дважды и даже трижды, но что поделать: не все люди догадливые.


Ситуация четвертая:

Коллеги приглашают в кафе. Если у вас намечены какие-то дела на это время, подумайте, точно ли вы должны отказаться от своих планов ради этой посиделки. Если она несет стратегическое значение и вы собираетесь сообща обсудить какое-то серьезное решение - идите. Но если посиделки с коллегами несут неформальный характер, постарайтесь отказать правильно: поясните, что все это здорово, но у вас тренировка, к примеру, и ее нельзя пропускать. Конечно, лучше не отказываться всегда от приглашения коллег. Все же неформальные отношения много значат.


Ситуация пятая:

Начальник просит чуть ли не ежедневно сидеть по ночам на работе, а вы очень хотите домой, к жене, детям, к друзьям, в бассейн и пр. Сумасшедшим людям, которые любят работать по ночам, сложно объяснить, что подчиненные - не рабы. Страшно отказывать? А придется. Потому что в этой гонке вы никогда не выиграете. Просто однажды, когда вы потеряете семью, друзей, фигуру и выгорите как работник, вы уже никому не будете нужны. Посидите и подумайте - стоит ли работа того, чтобы жить на ней? Или проблема кроется в том, что ваш начальник не умеет правильно планировать свое время?

Как научиться говорить НЕТ. Изображение номер 4
В следующий раз, когда вас попросят остаться на работе за полночь, объясните, что не можете по причине семейных обстоятельств и предложите начальнику, что завтра вы придете пораньше. Поясните, что не можете работать по вечерам, потому что у вас падает производительность, а вот утром начинать работать вы согласны хоть на два часа раньше. Вполне возможно, что уже через пару дней необходимость в ночных бдениях отпадет.


Учитесь говорить «НЕТ», как бы, порой, это было ни сложно. Посмотрите вокруг: среди нас живет огромное количество людей, которые освоили эту науку и живут счастливо. Значит, и вы сможете!


Тэги
Популярные статьи
Техника бега на 1000 метров
Тренировка Техника бега на 1000 метров
12 апреля 2016
Как научиться бегать быстро на средние дистанции в четыре этапа
0 13189
Как восстановить дыхание после бега
Lifestyle Как восстановить дыхание после бега
21 мартa 2016
Пять самых верных шагов вернуться в свой ритм
1 12441
Пловец-стайер
Наука Пловец-стайер
20 января 2016
Как научиться преодолевать длительные водные дистанции
1 11797
8 лучших упражнений на бицепсы — без железа
Тренировка 8 лучших упражнений на бицепсы — без железа
05 мая 2016
Эти 8 упражнений доказывают, что для развития сильных мускулов не нужно тонн железа.
2 11201
Комментарии
Читайте также