Прежде чем начать тренировку проверьте, готово ли ваше сознание к этому. И нет, мы сейчас не ударились в парапсихологию и прочие науки – многие ученые действительно говорят о влиянии вашего душевного состояния на эффективность спортивных тренировок. Да и
Не важно, что вы решили пробежать – марафон или забег на 5 километров. Главное, что вы решились и встали на начало того пути, который проходят миллионы людей ежегодно.
Авторская статья Александра Дзидзария! Существует множество видов кардиотренировок и отдельное место среди них я уделяю HIIT. Расшифровывается это как — “High-Intensity Interval Training” (“Высокоинтенсивный интервальный тренинг”).
С того момента, как в 2012 году женский бокс официально вошел в программу летних Олимпийских игр, все больше и больше девушек выходят на ринг. Представляем 5 причин, почему каждая девушка должна вписать кикбоксинг в список своих фитнес-увлечений.
Знакомо ли вам то чувство, когда вы изо всех сил крутите педали и кажется, что работаете на пределе своих возможностей. Но внезапно вас с невероятной легкостью
Новичку в футболе выбрать позицию довольно трудно — ведь их целых 11 вариантов. Тем не менее, существует простой способ определить оптимальное для себя место на поле, основываясь на чётком наборе критериев.
Сегодня Триатлон в моде и популярность его только растет! Включая в себя три дисциплины: плавание, вело и бег – этот спорт можно поистине считать самым интересным и «не скучным». «Борьба на выносливость!» - шутят триатлеты.
Скандинавская ходьба – это вид физкультурной практики, при котором пешая прогулка совершается с помощью специальных палок, подобных тем, которые используют лыжники.