Чаще всего мы задумываемся о наших мускулах только когда хотим их накачать. А они, между тем, достойны большего! Давайте узнаем, какими бывают мышцы, и все ли они поддаются тренировкам
Всю неделю тысячи бегунов со всей России готовятся к одному из значимых событий бегового мира страны – Московскому марафону. И не важно, участвуете ли вы в нем или только планируете пробежать в следующем году: вопрос питания перед главным забегом волнует
Что вы представляете, когда слышите слово «метаболизм»? Для многих это универсальный инструмент, ускоряя который можно похудеть. Однако метаболизм – это целый комплекс сложных реакций в организме.
Эти три упражнения для плавания на суше позволят прекрасно подготовить плечевые мышцы для работы в воде. Их можно использовать как в качестве разминки, так и отдельным блоком